Leadership : ressources en santé mentale pour soutenir vos employés

07 mai 2020

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Les exigences de la vie personnelle et professionnelle peuvent mettre à l’épreuve la santé mentale de tous.

Chaque année, un Canadien sur cinq souffre d’un problème de santé mentale ou d’une maladie mentale, ce qui équivaut à 500 000 employés qui se trouvent dans l’impossibilité de travailler chaque semaine pour l’une ou l’autre de ces raisons.

Les chefs des gammes de services doivent se poser les questions suivantes :

De quelle façon puis-je soutenir adéquatement mes gens pour qu’ils soient résilients?

Comment puis-je être un meilleur leader pour mon équipe lorsqu’il est question de santé mentale?
 

Donner l'exemple

On dit dans la revue Harvard Business Review (en anglais) que lorsque nous prenons conscience de notre santé mentale, nous apprenons à mieux nous connaître et cela fait de nous des personnes, des employés et des leaders plus vrais. Des études ont montré que le fait de se sentir vrai et ouvert dans le cadre du travail mène à un meilleur rendement, à une plus grande mobilisation, à un meilleur taux de rétention du personnel ainsi qu’à un mieux-être généralisé.

Le bien-être mental est un aspect important des soins personnels que tous les membres d’une équipe, y compris les chefs, doivent aborder. La communication réduit la stigmatisation et apporte du soutien aux membres des équipes.
 

Mettre l’accent sur la communication

Une communication authentique vous aidera à offrir à vos employés un milieu de travail sain, sécuritaire, inclusif, accessible et positif. Si votre équipe est virtuelle, il est encore plus important de réduire la distance avec elle; gardez à l’esprit les voies de communication ouvertes et authentiques que vous utiliseriez si votre équipe travaillait dans un espace commun.

Entamez la conversation en partageant des ressources qui favorisent le mieux-être mental ainsi que vos expériences.
 

Offrir un accès à des ressources en santé mentale

Si votre organisation propose un programme d’aide aux employés et à leur famille (PAEF), fournissez d’abord des renseignements relatifs à l’accès aux services confidentiels; la plupart des PAEF sont accessibles en tout temps et offrent des ressources immédiates en cas de besoin.

Bien que cette liste ne soit pas exhaustive, elle énumère quelques ressources disponibles visant à soutenir les conversations à propos du bien-être mental en milieu de travail.

Association canadienne pour la santé mentale (ACSM) : Ça va pas aujourd’hui

Les chefs devraient aussi prendre connaissance du programme Ça va pas aujourd’hui, de l’Association canadienne pour la santé mentale (ACSM), qui fournit des modules de formation et d’autres outils pour aider les employés à prendre en charge leur santé mentale. Les entreprises participantes doivent verser à l’ACSM des frais minimes, généralement de 5 $ par employé par année. Les employés créent un compte protégé par mot de passe pour accéder au programme en ligne. En savoir plus sur le programme Ça va pas aujourd’hui

CAMH : Centre de toxicomanie et de santé mentale

Le CAMH offre un répertoire A–Z en ligne de ressources professionnelles accessibles et fiables sur une large gamme de sujets relatifs à la santé mentale, destinées aux patients, aux familles, aux étudiants et aux professionnels.

Une ligne téléphonique directe pour la prévention du suicide à l’échelle du Canada est également offerte depuis le centre situé à Toronto : 1-833-456-4566
 

Ontario Society of Registered Psychotherapists

Le site Web de l’Ontario Society of Registered Psychotherapists (OSP) est conçu pour aider les personnes à trouver un thérapeute selon des modalités reconnues qui ne se limitent pas au modèle médical. Tous les membres cliniques et admissibles de l’OSP sont des psychothérapeutes agréés qui respectent des normes rigoureuses en matière de pratique et d’éthique. Plusieurs régimes d’avantages d’employés couvrent les frais de psychothérapie et de psychanalyse, ainsi que les soins en psychiatrie.

Construire notre résilience, par BEACON

Le programme Construire notre résilience, par BEACON, comprend des vidéos, des ressources textuelles et des activités de développement de la résilience qui visent à aider les participants à surmonter le stress et à rester positifs; tout le contenu est basé sur des observations de psychologues cliniciens. Construire notre résilience, par BEACON, est dorénavant gratuit pour les résidents de l’Ontario.

The School of Life

The School of Life, organisation mise sur pied pour nous aider à trouver le calme, la compréhension de soi, la résilience et la connexion, en particulier en période difficile, offre aussi des articles et des vidéos ainsi que des ateliers et des événements sociaux virtuels, de la thérapie en ligne et d’autres ressources.

Elle met l’accent sur la nécessité de comprendre soi-même afin de trouver la sérénité et de prendre des décisions optimales, plus précisément sur le plan de l’amour et du travail.

Tranquility Online

Une application destinée aux personnes et aux organisations, Tranquility Online, aide les personnes qui souffrent d’anxiété à obtenir rapidement un soutien personnalisé sans préjugés, à un coût abordable et facilement accessible.

Headspace

Application offrant des méditations guidées pour aider les participants à dormir, à relaxer et à se concentrer. 

Calm

Calm est une application qui aide les utilisateurs à mieux dormir, à augmenter leur confiance et à réduire leur stress et leur anxiété au moyen de méditations guidées, de musique relaxante et d’histoires de chevet. Une période d’essai sans frais de sept jours est offerte, mais l’application est assortie d’un coût annuel.
 

Santé mentale : une conversion continue

Communiquez avec constance, clarté et compassion, en faisant preuve d’humanité, afin d’amorcer la conversation sur la santé mentale dans votre milieu de travail. 

Faites appel à ces pratiques pour poursuivre le dialogue avec vos employés au sujet du mieux-être mental.

Communiquez avec nous pour en savoir plus sur ce que nous pouvons faire pour soutenir la réussite de vos gens.

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